Ο υγιής θυμός, ένα βήμα μπροστά στη ζωή!
Η απώθηση του θυμού αυξάνει την προδιάθεση για ασθένεια, ενώ το να βιώνει κανείς το θυμό παρατείνει την επιβίωση.
Η απώθηση του θυμού και η έκφραση του χωρίς όρια είναι και τα δύο παραδείγματα παθολογικής απελευθέρωσης συναισθημάτων, η οποία βρίσκεται στη ρίζα των ασθενειών.
Ο υγιής θυμός είναι μια σωματική εμπειρία χωρίς ξεσπάσματα. Προκαλεί ενδυνάμωση και χαλάρωση. Νιώθει κανείς ότι αυξάνεται η δύναμη του και κινητοποιείται, ενώ την ίδια στιγμή εξαφανίζεται το άγχος.
Ο άνθρωπος που βιώνει υγιή θυμό τίποτα το υπερβολικό δεν συμβαίνει. Αντίθετα μειώνεται η ένταση στου μυς. Το στόμα ανοίγει περισσότερο, διότι τα σαγόνια είναι πιο χαλαρά, ο τόνος της φωνής χαμηλώνει διότι οι φωνητικές χορδές είναι πιο χαλαρές, οι ώμοι πέφτουν , οι μυς είναι πιο χαλαροί.
Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος του παθολογικού θυμού, τα ξεσπάσματα ή η απώθηση εμπεριέχουν φόβο και άγχος και πυροδοτούν σωματικές αντιδράσεις στρες.
Ο θυμός είναι μια σωματική διαδικασία που πρέπει κανείς να τη βιώσει. Προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες και είναι η αντίδραση του ανθρώπου σε κάτι που του συμβαίνει. Ο άνθρωπος θα αποκτήσει δύναμη χωρίς να βλάψει κανέναν, αν επιτρέψει στον εαυτό του να βιώσει το θυμό του και να σκεφτεί τι τον πυροδότησε.
Ο θυμός είναι η ενέργεια που μας δίνει η Μητέρα φύση όταν είμαστε μικρά παιδιά για να κάνουμε ένα βήμα μπροστά και να πούμε: Είμαι σημαντικός- σημαντική.
Η διαφορά μεταξύ της υγιούς ενεργείας του θυμού και της οδυνηρής ενέργειας της συναισθηματικής και σωματικής βίας είναι ότι ο θυμός σέβεται τα όρια. Όταν κάνεις ένα βήμα μπροστά για τον εαυτό σου , δεν εισβάλλεις στα όρια κανενός!
Από το βιβλίο του Gabor Mate, Όταν το σώμα λέει όχι.
